VOEDINGSBEGELEIDING
RUNNING
Begeleiding
Goede voeding en leefstijl hebben positieve invloed op ons, van binnen en van buiten. Zo sta je krachtig in je lichaam! Dit voel je én dit straal je uit. Je bent trots op jezelf.
Voedingsbegeleiding kan jou helpen om dit te bereiken.
Je voelt al een tijdje aan dat je graag stappen wilt zetten richting een beter voedingspatroon. Omdat je je lichaam graag een boost wilt geven, wat kilo’s wilt afvallen of juist wilt aankomen.
Tijdens coaching komen altijd een aantal elementen terug:
Bewegen & Buiten
Wij zijn van mening dat voeding en bewegen hand in hand gaan. Daarom zetten we bewegen in, tijdens de begeleiding.
Denk hierbij aan een rustige wandeling of een ontspannen duurloop. Bij deze dynamische manier van coachen voeren we coachgesprekken deels buiten. In plaats van tegenover elkaar te zitten in een ruimte omgeven door vier muren, gaan we náást elkaar bewegen in de buitenlucht. Zo gaat energie stromen!
Lees hier meer over onze aanpak Bewegen & Buiten.
Gedrag & Gewoonte
De rode draad van onze begeleiding is dat we met elkaar vaardigheden gaan ontwikkelen waarmee jij stapsgewijs je gewenste voedingspatroon gaat bereiken. Als je de juiste vaardigheden ontwikkelt ben je ook in staat om zelfstandig de duurzame gewoonte verder vast te houden.
VOEDINGSBEGELEIDING
RUNNING
Pakket
Wij willen graag impact creëren op jouw leefstijl. Dat doen we door onze klanten echt inzicht te geven in zijn of haar gedrag. Op die manier ontstaat er bewustwording en kunnen we samen de switch maken naar een duurzame stap voorwaarts.
We bieden daarom geen korte begeleidingstrajecten. Juist omdat we echt die verandering willen aangaan. Zodat je vaardigheden ontwikkelt die echt werken.
Traject
Intakegesprek (het eerste consult)
Tijdens de intake staan de volgende onderwerpen centraal:
-
Kennismaking
-
Jouw huidige voedingspatroon
-
Jouw huidige beweegpatroon
-
Bodyscreening. Meten =weten.
We kijken naar jouw persoonlijke situatie, motivatie, doelen, energie, balans, dagindeling en slaappatroon.
Vervolgafspraken (wekelijks consult)
Tijdens de vervolgafspraken komen de volgende stappen aan de orde:
-
We bepalen samen het doel dat echt bij jou past, zodat je het volhoudt en gemotiveerd blijft!
-
We bekijken samen jouw huidige voedingspatroon en hoe dit anders of beter kan. Je krijgt persoonlijk advies en we nemen je (smaak) voorkeuren hier in mee. Ook krijg je suggesties voor een dag- of weekmenu.
-
We bespreken waar je tegenaan loopt in je dagelijks leven en welke stappen we hierin kunnen zetten. Want het bespreken en aanpakken van belemmeringen maakt de weg vrij richting resultaat!
-
We stellen samen een persoonlijk beweegplan op waarin plezier centraal staat. Want als je bewegen leuk vindt en hier energie uit haalt, kun je dit goed volhouden en uitbouwen.
-
Met de input van bovenstaande punten, ontwikkelen we een stappenplan. Dit helpt jou om jouw doelen te bereiken.
12 WEKEN PAKKET
RUNNING
-
Onze coach is gecertificeerd Sport & Voedingscoach.
-
Onze coaches hebben ruime ervaring in de voeding- en sportwereld en kunnen daarom ook de juiste vertaalslag maken richting een persoonlijk advies.
-
De consulten kunnen fysiek plaatsvinden in Beneden-Leeuwen, op een andere locatie die we met elkaar afstemmen, of online. Alles is mogelijk. Wat voor jou het beste past.
-
De investering voor 12 weken begeleiding is €499.
-
Wil je graag meer informatie over de begeleiding? Of wil je graag eerst kennismaken? Dat snappen we! Neem contact met ons op via info@morethanmiles.nl of klik op 'contact'.
PRAKTISCHE INFORMATIE
